Online Psikoterapi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

1. Online Terapi nasıl çalışır?

Online terapi, Zoom gibi güvenli platformlar üzerinden video görüşme aracılığıyla yürütülen bir psikoterapi yöntemidir. Özellikle IFS ve EMDR gibi yöntemler online olarak etkili şekilde uygulanabilir.

 

2. Online Psikoterapi ile yüz yüze terapi arasında fark var mı?

Her iki yöntem de etkilidir. Online terapi, konforlu bir ortamda destek almanızı sağlar ve ulaşımı kolaylaştırır. Yüz yüze terapide olduğu gibi IFS ve EMDR teknikleri online platformda da uygulanır.

 

3. IFS (Internal Family Systems / İçsel Aile Sistemleri) Terapisi nedir?

IFS terapisi, kişilik içindeki farklı “parça”ların incelenmesine dayanan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bireyin içsel sistemini keşfetmesine ve parçalar arasındaki uyumu artırmasına yardımcı olur. Travma ve kaygı çalışmalarında sık kullanılır.

 

4. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing / Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) Terapisi nedir ve kimler için uygundur?

EMDR özellikle travma, kaygı ve rahatsız edici anıların yeniden işlenmesi için kullanılan, etkinliği bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış bir yöntemdir. Online olarak güvenli bir şekilde uygulanabilir.

 

5. Online EMDR terapisi güvenli mi?

Evet — uygun teknik altyapı ve gizlilik protokolleri kullanılarak EMDR online olarak güvenli ve etkili bir şekilde yürütülür.

​

6. IFS terapisi hangi sorunlarda etkili olur?

IFS terapi, şunlar için sıklıkla tercih edilir:

• Travma sonrası duygular

• Kaygı ve stres

• İç çatışma ve öz eleştiri

• Duyguları düzenlemekte zorlanma

• Kişisel farkındalığı artırma

 

7. Online psikoterapi seansları ne kadar sürer?

Bir seans genellikle 90 dakika sürer. Planlama seansının ardından en uygun program birlikte belirlenir.

 

8. Online terapi ücretleri ne kadar?

Detaylı ücret bilgisi için iletişime geçebilirsiniz.

 

9. İlk seans nasıl planlanır?

Online terapiye başlamak için ilk randevu oluşturulduktan sonra Zoom uygulaması üzerinden terapi hedeflerini birlikte belirleyeceğimiz 90 dakikalık ilk değerlendirme görüşmesi gerçekleştirilir.​

 

10. Online terapi için özel hazırlık yapmam gerekiyor mu?

İyi bir internet bağlantısı, Zoom uygulaması olan cihaz (tercihen bilgisayar ya da tablet)  sessiz bir ortam ve rahat bir koltuk yeterlidir.